Johny Green, 1. 8. 2026

Krvný tlak patrí medzi hodnoty, ktorým väčšina z nás venuje pozornosť až vo chvíli, keď nám lekár povie, že je príliš vysoký. Pritom vysoký krvný tlak alebo hypertenzia patrí medzi najvýznamnejšie rizikové faktory srdcovo-cievnych ochorení. Vedci preto hľadajú nové spôsoby, ako krvný tlak ovplyvniť. A v posledných rokoch sa ich pozornosť zameriava aj na kanabidiol – CBD, jednu z hlavných účinných látok konope.

Nový vedecký prehľad priniesol zaujímavé výsledky: CBD môže podľa doterajších klinických štúdií prispievať k zníženiu krvného tlaku. Zatiaľ však rozhodne nejde o dôvod, aby sme CBD označili za liek na vysoký krvný tlak.

Nový výskum prináša zaujímavé výsledky

Výskumníci z University College London sa pozreli na dostupné klinické štúdie, ktoré sledovali vplyv CBD na krvný tlak. Do ich prehľadu sa dostali štyri kvalitné štúdie, ktorých sa celkovo zúčastnilo 120 ľudí. Vo všetkých štyroch štúdiách došlo po užívaní CBD k štatisticky významnému zníženiu systolického krvného tlaku v porovnaní s placebom. Zaujímavé tiež je, že účinok bol výraznejší v situáciách, keď bol organizmus vystavený stresu, a počas spánku. Výskumníci zároveň zaznamenali určitú súvislosť medzi dávkou CBD a zmenou krvného tlaku – vyššie dávky boli spojené s výraznejším poklesom.

Je však potrebné dodať jednu dôležitú vec

Použité dávky boli pomerne vysoké – štúdie pracovali s dávkami približne 225 až 600 mg CBD denne. Výsledky preto nemožno jednoducho preniesť na bežné užívanie CBD produktov v menších dávkach. Zaujímavé výsledky priniesla aj klinická štúdia u ľudí s vysokým krvným tlakom. Sedemdesiat pacientov s primárnou hypertenziou užívalo počas piatich týždňov buď CBD, alebo placebo. Potom sa obe skupiny vystriedali. Po piatich týždňoch užívania CBD klesol ich priemerný 24-hodinový systolický tlak približne o 4 mmHg a diastolický tlak približne o 3 mmHg. Pri užívaní placeba podobná zmena pozorovaná nebola.

Na prvý pohľad sa môže zdať, že niekoľko milimetrov ortuti nie je veľa. Pri krvnom tlaku však môžu byť aj relatívne malé zmeny z hľadiska kardiovaskulárneho zdravia zaujímavé – najmä ak sa podobný účinok potvrdí vo väčších a dlhodobejších štúdiách.

Prečo by CBD mohlo ovplyvňovať krvný tlak?

Presný mechanizmus zatiaľ vedci nepoznajú. CBD pôsobí v organizme komplexne a ovplyvňuje okrem iného takzvaný endokanabinoidný systém, ktorý sa podieľa na regulácii celého radu procesov – napríklad stresovej reakcie, spánku, nálady alebo niektorých funkcií kardiovaskulárneho systému. Práve spojenie so stresom a spánkom je v súvislosti s krvným tlakom veľmi zaujímavé. Keď sme v strese, telo sa dostáva do pohotovostného režimu. Zrýchľuje sa srdcová činnosť, cievy sa môžu sťahovať a krvný tlak stúpa. Ak CBD u niektorých ľudí ovplyvňuje reakciu organizmu na stres alebo podporuje kvalitnejší odpočinok, môže sa to následne prejaviť aj na krvnom tlaku. To je však zatiaľ hypotéza, ktorú musí potvrdiť ďalší výskum.

CBD nie je liek na vysoký krvný tlak

Tu je potrebné výsledky štúdií správne interpretovať. Súčasný výskum rozhodne neznamená, že by ľudia s hypertenziou mali vysadiť predpísané lieky a začať užívať CBD. Štúdie sú zatiaľ malé, používali rozdielne dávky a väčšina z nich trvala relatívne krátky čas. Vedci preto sami upozorňujú, že sú potrebné väčšie a dlhodobejšie klinické štúdie. Výsledky sú sľubné, ale zatiaľ nie sú definitívne. CBD tak môžeme v tejto súvislosti vnímať predovšetkým ako zaujímavý predmet vedeckého výskumu, nie ako náhradu liečby hypertenzie.

Pozor aj na kombináciu s liekmi

Ak človek užíva lieky na vysoký krvný tlak, mal by byť pri užívaní CBD opatrný. CBD môže ovplyvňovať účinky niektorých liekov a zároveň môže u niektorých ľudí prispievať k zmene krvného tlaku. Kombinácia CBD a antihypertenzív preto nemusí byť vhodná pre každého. Ak pravidelne užívate lieky, je vhodné užívanie CBD vopred konzultovať s lekárom alebo lekárnikom. A samozrejme platí: lieky na vysoký krvný tlak nikdy nevysádzajte ani neupravujte bez dohody s lekárom.

Čo si teda z nových výskumov odniesť?

Nové štúdie prinášajú zaujímavý signál: CBD môže u niektorých ľudí ovplyvňovať krvný tlak a jeho účinok sa môže výraznejšie prejaviť napríklad v stresových situáciách alebo počas spánku. Zatiaľ však nie je možné povedať, že CBD vysoký krvný tlak lieči. Vedci teraz potrebujú predovšetkým zistiť, u koho CBD funguje, v akej dávke, ako dlho účinok trvá a či je možné výsledky potvrdiť vo veľkých dlhodobých štúdiách. Výskum CBD sa tak posúva zase o kúsok ďalej. A krvný tlak je jednou z oblastí, v ktorých môžeme v nasledujúcich rokoch očakávať ďalšie zaujímavé výsledky.

Článok vychádza z dostupných vedeckých štúdií a má informatívny charakter. Nenahrádza lekársku starostlivosť ani odporúčania lekára. Ak užívate lieky na vysoký krvný tlak alebo iné pravidelne užívané lieky, užívanie CBD konzultujte s odborníkom.

Zdroje

Roberts A., Fountzopoulos S., Desai T. The effects of oral cannabidiol supplementation on blood pressure in adults: a systematic review of randomised controlled trials. Journal of Cannabis Research, 2026.

Kumric M. et al. The effects of chronic cannabidiol dosing on cardiovascular parameters in primary hypertension. European Heart Journal, 2025.

World Health Organization – Hypertension.

Johny Green, 2. 8.2 2026

Akné patrí medzi najčastejšie kožné problémy vôbec. V určitej fáze života sa s ním stretne väčšina ľudí – najčastejšie počas dospievania, no nie je výnimkou ani v dospelosti. Kým u niekoho ide len o niekoľko drobných vyrážok, u iných môže mať akné výrazný vplyv na sebavedomie aj kvalitu života.

Bežná liečba zahŕňa lokálne prípravky s benzoylperoxidom, retinoidmi, antibiotikami alebo hormonálnu terapiu. Tieto možnosti však nemusia vyhovovať každému – niektoré môžu spôsobovať podráždenie pokožky alebo pri dlhodobom používaní prispievať k vzniku rezistencie na antibiotiká. Práve preto sa vedci čoraz intenzívnejšie venujú hľadaniu nových prístupov, medzi ktoré patrí aj kanabidiol (CBD).

Nový výskum skúmal CBD gél na problematickú pleť

Výskumný tím z Chulalongkornovej univerzity v Thajsku publikoval v odbornom časopise Cosmetics výsledky pilotnej štúdie zameranej na gél obsahujúci CBD.

Cieľom bolo overiť, či špeciálne vyvinutý hydrogél s CBD dokáže byť dobre tolerovaný pokožkou a či môže priaznivo ovplyvniť prejavy akné.

Výskumníci upozorňujú, že:

• akné je chronické zápalové ochorenie kože,
• štandardná liečba môže spôsobovať podráždenie,
• CBD je dlhodobo skúmané pre svoje protizápalové vlastnosti,
• bežné využitie CBD v kozmetike komplikuje jeho nižšia rozpustnosť a stabilita.

Preto bol vyvinutý špeciálny hydrogél využívajúci kyselinu hyalurónovú a moderný polymérny nosič, ktorý mal zlepšiť stabilitu a vstrebávanie CBD.

Ako štúdia prebiehala?

Do otvorenej pilotnej štúdie boli zaradení dobrovoľníci s akné, ktorí aplikovali CBD gél dvakrát denne počas siedmich dní.

Vedci hodnotili:

• veľkosť zápalových lézií,
• začervenanie pokožky,
• pozápalovú pigmentáciu,
• znášanlivosť prípravku.

Aké boli výsledky?

Po siedmich dňoch používania zaznamenali výskumníci niekoľko zaujímavých výsledkov:

• veľkosť zápalových ložísk sa v priemere znížila o 46 %,
• došlo k viditeľnému zlepšeniu začervenania,
• zmiernila sa pozápalová pigmentácia,
• neboli pozorované známky komedogénneho ani aknegénneho pôsobenia,
• všetci účastníci uviedli subjektívne zlepšenie stavu pleti a spokojnosť s používaním gélu.

Autori štúdie zároveň zdôrazňujú, že išlo o malú otvorenú štúdiu bez kontrolnej skupiny. Výsledky sú preto povzbudivé, no bude potrebné ich potvrdiť rozsiahlejšími randomizovanými klinickými štúdiami.

CBD a ďalšie kožné ochorenia

Výskum potenciálu CBD sa neobmedzuje iba na akné.

Vedecký tím z Indie a Austrálie publikoval v časopise European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics prehľad zameraný na nanoformulácie CBD v dermatológii.

Podľa autorov môžu moderné nanoformulácie zlepšovať dodávanie CBD do pokožky a predstavujú perspektívny smer vývoja prípravkov určených na starostlivosť o:

• pleť so sklonom k akné,
• pokožku so sklonom k ekzému,
• pokožku postihnutú psoriázou,
• hojenie kožných rán.

Vedci zároveň upozorňujú, že pred širším využitím je potrebné získať viac kvalitných klinických údajov a prekonať niektoré technologické aj regulačné prekážky.

Čo z toho vyplýva?

Súčasný výskum naznačuje, že CBD predstavuje zaujímavú oblasť dermatologického výskumu. Prvé klinické štúdie ukazujú, že moderné formulácie s CBD môžu byť dobre tolerované a môžu prispieť k zlepšeniu vzhľadu problematickej pleti.

Je však dôležité zdôrazniť, že dostupné štúdie sú zatiaľ prevažne pilotné a nemožno z nich vyvodzovať, že CBD predstavuje overenú liečbu akné. Na potvrdenie jeho účinnosti sú potrebné rozsiahlejšie klinické štúdie.

Ak vás zaujíma prírodná starostlivosť o pokožku, oplatí sa sledovať nové vedecké poznatky. Vývoj v oblasti využitia kanabinoidov v dermatológii totiž pokračuje veľmi rýchlo a prináša stále nové možnosti, ako šetrne podporovať zdravie pokožky.

Zdroje:

• Cosmetics – Clinical Evaluation of Hyaluronic Acid–CBD Hydrogel for Acne.
• European Journal of Pharmaceutics and Biopharmaceutics – Nanoformulated cannabidiol in dermatological applications.
• Fortune Business Insights – Acne Treatment Market Report.

Johny Green, 25. 7. 2026

Intenzívny tréning je neoddeliteľnou súčasťou každého športu. Či už sa venujete behu, cyklistike, fitness, bojovým športom alebo rekreačnému pohybu, vaše telo je pri fyzickej záťaži vystavené vysokým nárokom. Práve kvalitná regenerácia rozhoduje o tom, ako rýchlo sa organizmus vráti do optimálnej kondície a bude pripravený na ďalší výkon.

Popri osvedčených metódach, ako je dostatok spánku, správna výživa, strečing, masáže alebo striedanie chladu a tepla, sa v posledných rokoch čoraz viac hovorí aj o kanabidiole (CBD). Môže byť vhodným doplnkom regenerácie po športovej záťaži?

Čo sa deje v tele po intenzívnom tréningu?

Každý náročnejší tréning predstavuje pre organizmus určitý stres. Vo svaloch vznikajú drobné mikropoškodenia, ktoré sú prirodzenou súčasťou adaptačného procesu. Organizmus na túto záťaž reaguje okrem iného aj zápalovými procesmi, ktoré sú bežnou súčasťou regenerácie.

Ak však dochádza k dlhodobému preťažovaniu bez dostatočného odpočinku, regenerácia sa môže spomaliť a športovec môže pociťovať pretrvávajúcu svalovú únavu, stuhnutosť alebo diskomfort.

CBD a zápalová odpoveď organizmu

Kanabidiol (CBD) je jedným z najviac skúmaných kanabinoidov obsiahnutých v technickom konope. Vedecké štúdie naznačujú, že môže ovplyvňovať viaceré biologické procesy súvisiace s fungovaním endokanabinoidného systému.

Niektoré experimentálne a klinické štúdie skúmajú aj jeho možný vplyv na zápalovú odpoveď organizmu. Napríklad výskumníci z Poľska opísali súvislosť medzi podávaním CBD a zmenami markerov spojených so zápalovými procesmi. Je však potrebné zdôrazniť, že výskum stále pokračuje a na jednoznačné závery sú potrebné ďalšie kvalitné klinické štúdie.

Záujem vedcov vzbudzuje aj ochrana nervového systému

Popri regenerácii svalov sa výskum zameriava aj na možné neuroprotektívne vlastnosti CBD. To je zaujímavé najmä pri športoch, pri ktorých existuje vyššie riziko poranení hlavy, napríklad box, MMA, hokej alebo americký futbal.

Prehľadová štúdia publikovaná v odbornom časopise Frontiers in Neurology uvádza, že CBD ovplyvňuje viacero mechanizmov, ktoré sú predmetom výskumu v súvislosti s traumatickým poranením mozgu. Vedci opisujú napríklad jeho vplyv na reguláciu neurotransmiterov, zápalových procesov alebo oxidačného stresu. Tieto poznatky sú však zatiaľ prevažne predmetom vedeckého výskumu a nemožno ich chápať ako potvrdený liečebný účinok u ľudí.

Je CBD prostriedkom na zvýšenie športového výkonu?

Občas sa objavujú názory, že by CBD mohlo športovcom poskytovať neprimeranú výhodu. Súčasné poznatky tomu však nenasvedčujú.

CBD nie je anabolický prostriedok ani stimulant. Jeho prípadný prínos spočíva predovšetkým v podpore celkovej pohody a regenerácie organizmu, nie v priamom zvyšovaní sily, vytrvalosti alebo rýchlosti.

Aj preto bol samotný kanabidiol (CBD) v roku 2018 vyradený zo zoznamu zakázaných látok Svetovej antidopingovej agentúry (WADA). Pozornosť však treba venovať produktom obsahujúcim THC alebo iné zakázané kanabinoidy, ktoré môžu predstavovať problém pri antidopingových kontrolách.

Ako môžu športovci zaradiť CBD?

Športovci najčastejšie využívajú CBD:

• po náročnom tréningu ako súčasť regeneračnej rutiny,
• večer pred spaním v rámci celkovej relaxácie,
• vo forme olejov, kapsúl alebo kozmetických prípravkov určených na masáž namáhaných svalov.

Výber vhodného produktu závisí od individuálnych potrieb a preferovaného spôsobu používania.

Na čo si dať pozor?

Pri výbere CBD produktu je dôležité sledovať najmä:

• pôvod konope,
• laboratórne overený obsah kanabinoidov,
• obsah THC (pre športovcov ideálne čo najnižší alebo nedetekovateľný),
• transparentnosť výrobcu.

Rovnako ako pri ostatných výživových doplnkoch platí, že CBD nenahrádza pestrú stravu, kvalitný spánok ani správne nastavený tréningový plán.

Zhrnutie

Záujem o využitie CBD v športe v posledných rokoch výrazne rastie. Doterajšie vedecké štúdie naznačujú, že kanabidiol môže ovplyvňovať niektoré procesy súvisiace s regeneráciou organizmu a že je predmetom intenzívneho výskumu aj v oblasti ochrany nervového systému.

Zároveň je však dôležité zdôrazniť, že dostupné dôkazy zatiaľ neumožňujú potvrdiť liečebné účinky CBD ani ho považovať za prostriedok na zvyšovanie športového výkonu. Najlepšie výsledky pri regenerácii stále prináša kombinácia kvalitného tréningu, dostatočného odpočinku, vyváženej stravy a vhodne zvolených doplnkov životného štýlu.

Johny Green, 5. 4. 2026

Stukovatenie pečene (steatóza) je závažné ochorenie, pri ktorom dochádza k nadmernému ukladaniu tukov v pečeni – jednom z najdôležitejších orgánov ľudského tela. Rozlišujeme dva hlavné typy. Alkoholové stukovatenie pečene vzniká v dôsledku nadmernej konzumácie alkoholu, keď pečeň nedokáže správne spracovávať tuky, čo vedie k hromadeniu triglyceridov v pečeňových bunkách. Nealkoholové stukovatenie pečene (NAFLD / MASLD) súvisí predovšetkým s metabolickými problémami. Býva spojené napríklad s cukrovkou, obezitou, vysokým krvným tlakom, užívaním niektorých liekov alebo ďalšími infekciami. Podľa štúdie z roku 2024 trpí nealkoholovým stukovatením pečene približne 30,2 % svetovej populácie, zatiaľ čo alkoholová forma sa vyskytuje asi u 4,8 % ľudí.

Tím vedcov z Hebrejskej univerzity v Jeruzaleme sa zameral na účinky dvoch známych kanabinoidov: CBD (kanabidiol) a CBG (kanabigerol). Štúdia bola publikovaná v odbornom časopise British Journal of Pharmacology. Výskum prebiehal na myšom modeli so stravou s vysokým obsahom tukov. Po podávaní CBD a CBG vedci pozorovali niekoľko zaujímavých efektov. Medzi hlavné zistené účinky patrili:

• zlepšenie regulácie hladiny cukru v krvi
• zníženie množstva tukov (triglyceridov) v pečeni
• normalizácia lipidov v krvi
• zlepšenie metabolizmu pečeňových buniek

Zaujímavé je, že tieto účinky neboli spojené so zmenou energetického výdaja, ale skôr so zlepšením energetického hospodárenia buniek a funkcií lyzozómov (štruktúr zodpovedných za odbúravanie tukov).

Vedci navyše identifikovali doteraz neznámy mechanizmus, ktorý nie je priamo závislý od endokanabinoidného systému, podporuje efektívnejšie spracovanie tukov v pečeni a zlepšuje bunkovú energetiku. To naznačuje, že fytokanabinoidy ako CBD a CBG by mohli zohrávať úlohu pri podpore zdravia pečene.